濕氣進入麻豆AV免费网站在线观看身體5個穴位的習慣和危害

　　什麽是濕氣：

　　簡單的來說就是麻豆AV免费网站在线观看殘留的垃圾，麻豆AV免费网站在线观看的飲食！麻豆AV免费网站在线观看的生活習慣，等等這些因素都是造成濕氣殘留在麻豆AV免费网站在线观看身體的一個原因。

　　進入麻豆AV免费网站在线观看身體5個穴位的習慣和危害

　　1、百會穴：

　　位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。

　　頭發還沒有幹就睡覺！頭發還沒有幹就睡覺，濕氣就會從麻豆AV免费网站在线观看頭頂的百會穴進入我沒的身體。進入麻豆AV免费网站在线观看身體會的症狀：睡覺睡不醒，頭暈，頭重，沉重。沒有精神，便秘，大便吧成型。惡心。…..等等（此為濕氣最重要的一個進入麻豆AV免费网站在线观看身體的地方。）

　　2、大椎穴

　　位置：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。

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　　3、神闕穴

　　位置：臍中部，即肚臍眼處。

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　　按摩方法：順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位；或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點燃後固定在腹部20分鍾，注意溫度不要太燙。

　　4、湧泉穴

　　位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前麵正中之凹陷處來找到穴位

　　濕氣從麻豆AV免费网站在线观看的湧泉穴進入身體後，會造成腿酸，腿麻，風濕（三級濕氣）夜裏多夢，不想走路，走一回就很累（有腿硬了的感覺）坐下來10分鍾左右有點點的好轉！

　　按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鍾，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。也可用溫熱水泡腳後艾灸，雙足穴位各灸15-20分鍾。

　　5、陰陵泉穴

　　位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內側碰到大骨的部分。

　　按摩方法：點按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鍾。

　　功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

　　怎麽來判斷身體是否有濕氣？

　　四、怎麽通過麻豆AV免费网站在线观看身體特征診斷出是否體內有濕氣，有什麽方法測量？

　　1、起床時，看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麽可以肯定你體內有濕了。

　　2、如廁時，看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反複擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麽要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

　　3、洗刷時，看舌苔上完廁所後，麻豆AV免费网站在线观看通常就開始洗漱了，刷牙前麻豆AV免费网站在线观看不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出麻豆AV免费网站在线观看身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌麵有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

　　常見的方法除了以上主要的三點，還有另外兩個分辨的方法：

　　1、看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺，即使有吐痰，也隻是一點。

　　2、早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。

　　最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。